Ayça Erinç Yıldırım yönetimindeki atölye 4 hafta sürecek. Bu yolculukta dikkatimizi içe çevirip zihnimize biraz daha yakından bakacağız. Niyetim, farkındalık temelli uygulamalar yoluyla zihnimizin farklı hallerini görmek ve dönüşüm için bir alan açmak. Bu alanda deneyimlerimizi paylaşırken yalnız olmadığımızı hissedecek, birbirimize ayna olacağız. Dört hafta boyunca aşağıdaki konulara değineceğiz: Şimdi’yi kucaklamak: Nefesimizle ve bedenimizle buluşma Düşüncelerimizi izlemek, yargılarımızdan özgürleşmek Zor duyguların üstesinden gelmek İletişimde farkındalık ve şefkat Zihnimizin gürültüsü dinsin ki kalbimizin sesini duyabilelim…